Ejercicio de equilibrio y ritmo

Sugiero una experiencia.
Siéntese en una silla…espalda y cintura blandas, columna suavemente erecta…los brazos extendidos naturalmente, a los costados del cuerpo, con las yemas ‘a tierra’…
Apoye sus pies sobre el borde exterior de las plantas…registre su forma de conexión con el suelo…cierre suavemente los ojos…
Respire suave y silenciosamente…
Escuche su ritmo interior…
Al comienzo, seguramente se distraerá con facilidad, pero poco a poco comenzará a percibir una marea rítmica interior fascinante que capturará su atención…
El suave flujo y reflujo de su respiración, funciona como telar de fondo en donde se tejerán innumerables pulsos rítmicos.
Latidos…ondas…emociones…ritmos…pulsaciones…tiempo…espacios…
Comience a registrar la incidencia de su ‘audición interior’ en la forma de arraigar o asentar sus pies en el suelo…la relación entre contacto firme y pulsación de equilibrio es directamente proporcional.
Cuando más sereno y parejo –sin baches- es su ritmo vital, más asentado sentirá su peso a la tierra y todo su cuerpo se pondrá en mayor contacto con la realidad. Sea paciente y sensible, no demande resultados inmediatos…
Seguramente su respiración se ha profundizado espontáneamente.
Escuche su ritmo interior…
El latido natural de su propia vida.